среда, 18 января 2012
10:57

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
С сегодняшнего дня завела новую тему- тренировочное читать дальше

@темы: Для себя., Тренировочное

URL
Комментарии
18.01.2012 в 11:01

svi.ole
"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)
Я хочу!
Но я такая ленивая, ужас.
Уже вторую неделю хочу начать, и все никак.
И сегодня пирожками позавтракала :popcorn:
URL
18.01.2012 в 11:06

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
<OLE>, я тож лентяйка ещё та, но кругом все худеют, а раз мне худеть не надо, значит просто приводим себя в порядок- с утра уже успела в парикмахерскую сбегать( всё равно встаю в шесть) и позаниматься. Мяч дома второй год используется в качестве пуфика- непорядок;) . За компанию то веселее.
URL
18.01.2012 в 11:16

*Gabi*
Шоколад вдвойне вкусней, если ночью и нельзя!
plysha,
А мне худеть надо, но мне лень. Муж еще твердит, что толстых любит. Вчерашнюю мою куклу теперь в пример приводит и восторгается))
А позавтракала я булкой с шоколадной пастой.
Может глядя на тебя мне станет стыдно? И пойду педальки покручу, а то велотренажер паутиной покроется)
URL
18.01.2012 в 11:26

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
*Габриель*, А я подтянуться только хочу, шортики люблю, а я в них пока:mad: . Шоколадную пасту и булки я тоже трескаю- только не с утра, гастритик надо подлечить кашкой на воде.
URL
18.01.2012 в 11:58

Orangeena
Иногда некоторым личностям, корону охота поправить лопатой...
О! Тоже шортики хочу летом:) Да, точно.. Не худеть, а подтянуться:) И за праздничные дни образовавшийся полумячик вместо животика убрать:) И спинку надо красивую:) Люблю летом майки с открытой спиной.. а там сейчас наверное не фонтан какая спинка:))) Короче, согласная:) За компанию-веселей:) Завтракала- зеленым не сладким чаем и большим яблоком:)
URL
18.01.2012 в 12:00

Сестрица А.
plysha, а мяч у вас какого диаметра? Мне про мяч много кто говорил, в смысле, что очень нужная штуковина, и я собираюсь его себе приобрести (до-олго так собираюсь который год уже :pink:), но никак не могу понять, какой конкретно.
URL
18.01.2012 в 12:05

Белка Маада
plysha, как хорошо ты ввсе запланировала - пусть получается!
Прям так заразительно описаны тренировки , аж себе захотелось.
Надо окапываться у тебя в дневнике - набираться желания и сил в борьбе с ленью.
URL
18.01.2012 в 14:09

svi.ole
"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)
А у меня обруч есть. Он здорово жирок разгоняет! Но нужно КАЖДЫЙ день крутить его по 40 минут.
А я все времени не найду
но с воскресенья - точно!!!
URL
18.01.2012 в 14:09

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
Orangeena, я тож зелёный без сахара пью. Майки тоже люблю- спинка ещё ничего, а вот ручки подкачать надо.
Сестрица А., честно говоря уже не помню какой , где то в тырнете читала, что в зависимости от роста и веса надо выбирать. Вот что нашла-Соотношение диаметра и роста легче всего проверить не одной. Надо присесть Ноги на ширине плеч, колени полусогнуты как будто с раставлеными ногами на табурет - замерить расстояние до пола+5(10)см. На некоторых мячах указывается максимальная нагрузка в кг- тут надо читать.
Белка Маада, Велкам- к лету будем красотками:), за компанию и правда веселее.
URL
18.01.2012 в 14:10

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
<OLE>, А обруч это который с утяжелением?
URL
18.01.2012 в 14:18

Саша Муры
Ооо, похудательно физкультурные настроения распростроняются:)) Пойдем к нам на танцы- я из зала мокрая выползаю. И весело невероятно.
URL
18.01.2012 в 14:22

svi.ole
"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)
plysha, а я не знаю :alles:
Сейчас поищу картнку в инете


URL
18.01.2012 в 14:26

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
Саша Муры, Так мне ж худеть не надо, я дома на мячике, а потом может до зала тренажерного доберусь( когда не так стыдно будет). А то после двух дней занятий болят все мышицы:( .
URL
18.01.2012 в 14:28

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
Саш, а между прочим это ты заводила сего действия;) .
URL
18.01.2012 в 15:29

Sim_Simona
plysha, если вы не против - присоединюсь к клану тех, кому худеть не надо, но хочется вести здоровый образ жизни и всё такое)

Для меня самое главное полностью отказаться от фаст-фуда, чипсов и прочей нездоровой чепухи ( я и так их мало ем, но последствия меня не радуют)), а также разнообразить питание по максимуму, чтобы получать побольше нужных для здоровья веществ из еды) Да - и пить побольше воды!
URL
18.01.2012 в 16:07

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
Sim_Simona, конечно не против- я даже очень приветствую:friend2: . Пить много это правильно, но- почки должны быть в порядке.
URL
18.01.2012 в 16:08

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
<OLE>, такой тяжело крутить, я пробовала, но наверное очень эффективно!
URL
18.01.2012 в 16:10

svi.ole
"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)
plysha, почему тяжело? Просто начать с 1 кг, потом увеличивать вес.
У меня денег было только на один обруч, так что я купила сразу 1,7 кг. :-D
Эффективно, но первое время синяки на животе.
URL
18.01.2012 в 16:20

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
<OLE>, А я наверное тяжелый у сестрицы попробовала крутить, два круга и больше не смогла даже крутить :gigi: , он у меня просто упал :( .
URL
18.01.2012 в 16:37

svi.ole
"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)
plysha, я когда начала крутить - муж на мой живот вообще смотреть не мог, там сплошная синяя полоса была.
и начала я конечно же с 5 минут, и те выдерживала с трудом.
А потом уже лучше. :)
Но тем не менее, я не знаю какова его эффективность при использовании только его. Я когда жестко худею - использую его, беговую дорожку и умеренно питание. Последнее дается с трудом :-D
URL
18.01.2012 в 16:45

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
<OLE>, мне как раз питание умеренное без проблем, всегда ем мелкими порциями, но сколько хочу. Попробую вот мужчин своих убедить без колбасы и майонеза обходиться:nunu: , кетчуп там всякий не покупать, кофе исключить.
URL
18.01.2012 в 16:52

svi.ole
"Жуткий город - девок нет, в карты никто не играет. Вчера в трактире украл серебряную ложку - никто даже не заметил, посчитали, что ее вообще не было" (c)
plysha, мужчин бесполезно, мне кажется, в этом убеждать. Они не поймут )))
Вот почему у них ничего не откладывается, а?!
URL
18.01.2012 в 16:57

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
<OLE>, Сей вопрос загадка:hmm: .
URL
18.01.2012 в 22:26

Dinka53
plysha, надо же, я тоже худеть решила))) Так что присоединяюсь к компании.
URL
19.01.2012 в 00:02

Orangeena
Иногда некоторым личностям, корону охота поправить лопатой...
У мужчин тоже откладывается:)) И убеждаются (если доводы убедительные) довольно-таки легко:) Мы вот семейно отказались от хлеба:) Почти совсем:) Муж ест только черный, два кусочка в субботу с яичницей, ну и когда праздник и водка... :))) И колбасу сам предложил не покупать, мы мясо с приправами отвариваем-вкусно невероятно! А майонез- самим делать не сложно и намного полезней:) Но тоже, только к высоко-каллорийным салатам типа оливье:)
URL
19.01.2012 в 00:03

Orangeena
Иногда некоторым личностям, корону охота поправить лопатой...
А! откалдывается у мужчин в области талии:)
URL
19.01.2012 в 13:39

*Ukka*
Хотеть недостаточно, надо действовать.
Dinka53, вот молодец!
Orangeena, а я вот филе индейки в фольге с приправками запекала- вкусненько, а вчера филе рыбное в пароварке делала- мужчины мои попробовали сказали- гуд, так что + ещё одно полезное блюдо, а майонез договорились сметанкой заменить( ну разумеется кроме оливье, тут уж без него ни как). Из сметаны или йогурта можно замечательные соусы к салатикам овощным делать- добавляем туда зелень или огурчик, или чеснок, или перчик болгарский и вкусно, не затратно и полезно.Ну в общем вариантов вагон, главное то начать этим заниматься- я уже. И хлеб то я сама давно практически не ем- не хочется просто.
URL